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2009年3月29日 (日)

10K・10Kくらい・20Kくらい

1)先週21日走ったのを記録してなかった!10K 50分


2)おとといの金曜は赤坂御所・迎賓館の周りをぐるぐる。夜会社で着替えて1時間走る。
アップダウンがあって以外にきついね。でも外苑付近より、練習になりました。夜桜キレイでした。


3)で昨日は茅ヶ崎から江ノ島を通り過ぎ、鎌倉の稲村が崎ロンディーノまで行って帰るコースで。
2時間10分くらい。天気もよく楽しかった。

ゆっくりゆっくり、70%代のHRで我慢して走りました。
でも、やはり我慢しきれなくなり、帰りに七里ガ浜高校の坂道を登ったが
今度は凄くきつくてしびれた!


フットポッドが電池切れで距離の計測ができなくなってしまった。電池変えなきゃ。


3月の総距離はここにきて70Kになった。なんとかだいぶ距離稼げたけど
100Kには届かないな~


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